انواع آپنه خواب
- آپنه خواب پوزیشنال
- آپنه خواب انسدادی
- آپنه خواب مرکزی
-
آپنه پوزیشنال
آپنه خواب اختلالی میباشد که فرد در طی خواب بصورت مداوم دچار قطعی موقتی تنفس میگردد.این قطعی تنفس ممکن است در هر ساعت بارها اتفاق بیوفتد(این قطعی تنفس باید حداقل10ثانیه باشد تا به آن آپنه خواب گفته شود).این قطعی تنفس باعث میگردد فرد از خواب عمیق خارج شود و حتی در بسیاری از موارد از خواب بیدار شود که این مسئله منجر به اختلال در چرخه خواب میگردد.
.گرچه آپنه خواب انسدادی شایع ترین نوع آن است اما حدودا 50درصد از افرادی که دچار آپنه انسدادی هستند در حالت درازکشیده بر روی کمر تعداد آپنه آنها بصورت چشمگیری افزایش میابد و از اینرو با تغییر پوزیشن خواب و دراز کشیدن به پهلو تعداد آپنه های آنها بسیار کاهش میبابد.
در آپنه انسدادی پوزیشنال، بیشترین تعداد وقفه های تنفسی فرد زمانی اتفاق میوفتد که به کمر میخوابد .هنگامی که فرد بر روی کمر میخوابد your upper airway are altered .در این پوزیشن خوابیدن جاذبه منجر به بسته شدن راه هوایی در برخی افراد شده و آنها را دچار آپنه مینماید.
-
برای حل مشکل آپنه خواب پوزیشنال چه کاری میتوان انجام داد؟
-
کمربند ضدخروپف
[foogallery id=”805″]
بازخورد: خروپف و زندگی زناشویی - هوپنوس