نتیجه تست خواب-1 با توجه به نتایج بدست آمده و همچنین با توجه به شرایط بدنی و عادات شما، انجام تمرینات میوفانکشنال زبان و گلو و همچنین اصلاح سبک زندگی می تواند در بهبود کیفیت خواب شما بسیار موثر باشد.