برای تغییر عادت باز ماندن دهان در خواب جه راه هایی وجود دارد؟
چانه بند ضدخروپف
چانه بند ضدخروپف با بسته نگه داشتن دهان هنگام خواب عادت باز ماندن دهان در هنگام خواب را تغییر داده و افراد می توانند پس از مدتی بدون استفاده از این وسیله و با دهان بسته خواب راحتی داشته باشند.
تذکر:در صورت استفاده از چانه بند ضد خروپف، نیاز است مجاری تنفسی (بینی) باز باشد علاج خوابیدن با دهان باز،که عادت مضری است چانه بند است.
اما جهت حصول اطمینان از باز بودن بینی در هنگام خواب، دستگاه ضد خروپف نوزونت و چسب بینی به شما پیشنهاد می شود.
بازخورد: آپنه خواب چیست؟ - هوپنوس
ینی من که وقتی دهانم بازه خروپف میکنم چانه بند ببندم کافی نیست؟؟ حتما باید از اون وسیله نوزونت هم استفاده کنم؟
صحرا عزیز
چانه بند یک وسیله مکمل است و در کنار ابزارهایی مثل نوزونت و پلاک میتواند خروپف را رفع نماید، اما به صورت تک پیشنهاد نمی شود.برای راهنمایی بیشتر باما در واتساپ در ارتباط باشید