خوابیدن بر روی پهلو چپ برای درمان رفلاکس معده تنگی نفس در خواب
هنگامی که بر روی پهلو چپ میخوابیم، اسفنگترهای انتهای نای بالای معده قرار می گیرند. در این حالت جاذبه کمک کرده و اسید معده را، به سمت پایین به سمت خود معده باز می گرداند.
درمان رفلاکس معده و تنگی نفس در طب سنتی
ورم
معده و تنگی نفس در خواب
چگونه به پهلو بخوابیم؟
کمربند ضدخروپف برای درمان رفلاکس معده تنگی نفس در خواب
استفاده‌از کمربند ضد خروپف (Anti snore belt) مانع طاق باز خوابیدن فرد حتی به صورت ناخودآگاه شده و ازاین طریق، خروپف،آپنه خواب و رفلاکس معده و تنگی نفس در خواب را در وی کاهش می‌دهد. مهمترین نقطه قوت کمربند خروپف این است ه باعث می شود عادت طاق باز خوابیدن بصورت طبیعی رفع شود و در نتیجه بعد از چندماه استفاده فرد دیگر نیازی به استفاده از آن ندارد.
درمان رفلاکس معده و تنگی نفس
بالش آنتی رفلاکس
برای درمان رفلاکس معده تنگی نفس در خواب
یکی دیگر از راه های کاهش بازگشت اسید معده استفاده از بالش های شیب دار است. این بالش ها با بالاتر قرار دادن سر مانع از برگشت معده و تنگی نفس در خواب می شود.
-
رفلاکس معده چیست؟
منظور از GRED رفلکس معده و بازگشت اسید معده به سمت مری است. مری یک لوله ماهیچه ای است که پشت نای می باشد. وظیفه آن عبور دادن از غذا از گلو به سمت معده از طریق انقباض ماهیچه هااست. در این مقاله درباره اسید معده و تنگی نفس خواهیم خواند.
برگشت اسید معده هنگام خواب
آیا اسید معده باعث تنگی نفس میشود
چرا رفلاکس اتفاق می افتد؟
اسفنکترهای بخش انتهایی مری در شرایط عادی جمع می شوند تا از برگشت ناخواسته اسید معده و سایر مواد از معده به سمت نای جلوگیری کنند. در افرادی که دچار رفلاکس معده هستند، اسفنکترها ضعیف شده اند و دیگر در زمان هایی که باید، باز و بسته نمیشوند. این مسئله باعث می شود اسید معده و سایر موارد از معده به سمت نای بازگردند.
نشانه های رفلاکس معده:
- احساس سوزش در قلب و گلو
- تهوع
- تغییرات صدا
- دشواری در بلع
- درد قفسه سینه
- مشکلات تنفسی مثل آسم و سرفه های مزمن
نشانه های GRED در شب:
گرچه علائم بالا در هر ساعتی از شبانه رو ممکن است اتفاق بیافتند، اما نشانه های GRED در طول شب بدتر می شوند.
- زمانی که در طول روز ایستاده هستیم، جاذبه به جلوگیری از بازگشت اسید معده کمک می‌کند. اما زمانی که دراز می کشیم، اثر جاذبه از بین می رود (دیگر نمی تواند مانع از بازگشت اسید به سمت بالا و نای شود) به همین دلیل در طول شب احتمال رفلاکس معده بیشتر است.
- تحقیقات نشان داده اند که میزان اسید معده دارای یک سیکل مشخص است. به این معنی که که در ساعاتی از روز میزان بیشتر و در برخی از ساعات کمتر است. معمولا در حدود ساعت 8 شب میزان آن به بالاترین مقدار می رسد و در طول شب به مرور رو به کاهش می رود تا سرانجام بین ساعت 5 الی 11 صبح به کمترین مقدار خود می رسد. تحقیقات جدید نشان داده است مرحله ای از خواب که در آن قرار داریم در میزان اسید معده اثرگذار میباشد.
رفلاکس معده و خفگی در خواب
آیا اسید معده باعث تنگی نفس میشود؟
رفلاکس معده در افرادی که دچار آپنه خواب می باشند به وفوور دیده می شود (بین 58 تا 62 درصد). تحقیقات کمی درباره رابطه بین رفلاکس معده و آپنه خواب انجام شده است. اما به نظر می رسد آپنه خواب که همان قطع تنفس برای چند ثانیه می باشد باعث افزایش فشار به دیافراگم و کاهش فشار در قفسه سینه می گردد که نهایتا منجر به ایجاد علائم در فلاکس معده می گردد. به علاوه رفلاکس معده ممکن است زمان وقفه تنفسی را افزایش دهد. به علت نرسیدن هوا به بدن، فرد با حالتی از خواب بیدار می شود که نیاز به نفس های بسیار عمیق دارد. این هجوم ناگهانی هوا منجر به بدتر شدن رفلاکس معده می گردد لذا این افراد بیان دچار
حس رفلاکس معده و خفگی در خواب هستند
عوارض برگشت اسید معده هنگام خواب و تنگی نفس در خواب
عدم درمان یا مدیریت بیماری بازگشت محتویات معده به مری می تواند به عوارض سلامت بسیاری منجر شود که از آن جمله می توان به موارد زیر اشاره کرد:
- پوسیدگی دندان
- زخم های مری
- عوارض تنفسی
- مشکلات گلو و صدا
- التهاب مری
- تنگی مری
- بیماری مری بارت
- سرطان مری
افرادی که بیماری بازگشت محتویات معده به مری با شدت زیاد و پایدار را تجربه می کنند در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان مری قرار دارند. ورم معده و تنگی نفس در خواب
خروپف ، علت خروپف ، درمان آپنه و راه های درمان خروپف را میتوانید در این صفحه ببینید.
برای دسترسی به مطالب انواع مشکلات خواب، اینجا کلیک کنید.
درمان رفلاکس معده و تنگی نفس
اسید معده و تنگی نفس
رفلاکس معده و خفگی در خواب
رفلاکس شبانه معده
آپنه خواب خیلی بده من تقریبا هر شب درگیر این مشکل هستم و خفگی بهم دست میده
قاصدک عزیز شما میتوانید با استفاده از ابزارهای ضدخروپف، کاهش وزن و انجام یک سری نرمش های خیلی ساده آپنه خودتون رو کم کنید
برای دریافت اطلاعات بیشتر باهامون از طریق واتساپ در ارتباط باشید
سلام من با مشکل رفلکس و تنگی نفس و پرش ناگهانی از خواب مواجه هستم لطفا راهنمایی نمایید. ممنون
وقتتون بخیر همراه عزیز
ممکمن است ابزار های کمربند خروپف بالشت و پلاک به شما کمک نمایند اما برای کسب اطلاعات بیشتر لطفا در واتساپ با کارشناسان ما در ارتباط باشید