سندروم پای بی قرار

پای بی قرار چیست

سندروم پای بی قرار یا RLS یک نوع اختلال عصبی است که بیشتر در بین خانم ها شایع می باشد. این اختلال معمولا با افزایش سن یشتر می شود. سندروم پای بی قرار باعث می شود فرد به صورت ناخودآگاه و خارج از کنترل پای خود را تکان دهد و یا اینکه حس ناراحت یا بدی در پای خود داشته باشد.

 

ممکن است فرد دچار درد ، سوزش ، سوزن سوزن شدن ، ضربان یا احساس حرکت حشرات بر روی پاها شود. این علائم معمولاً در ساعات عصر هنگام استراحت ، به خواب رفتن یا خوابیدن رخ می دهد.

سندروم پای بی قرار به شدت می تواند بر روی کیفیت خواب شما تاثیر بگذارد و باعث شود در طول شب چندین مرتبه از خواب بیدار شوید.

 


علت اصلی سندروم پای بی قرار

از دلایل اصلی ایجاد سندروم پای بی قرار می توان به موارد زیر اشاره کرد:

  • کمبود آهن در بدن
  • حاملگی
  • چاقی
  • الکل، دخانیات و مصرف کافئین
  • مصرف بعضی از داروها و مکمل های غذایی

 


چگونه سندروم پای بی قرار درمان می شود؟

 پای بیقرار

 

 

پیش از شروع درمان، پزشک از شما آزمایش خون می گیرد تا مطمئن شود که دچار فقر آهن یا کم خونی نباشید. بعد از آن، درمان سایر علت های بروز این اختلال را شروع می شود.

اگر شما هیچ کدام از داروهایی که ممکن است موجب بروز این اختلال شوند را مصرف نمی کنید، به احتمال زیاد پزشکتان از شما می خواهد کمی لاغر شوید.

در بسیاری از موارد پزشکان به بیماران توصیه می کنند داروهای زیر را برای مقطعی مصرف کنند:

  • داروهای خانواده گاباپنتیوئیدها: شامل گاباپنتین یا نئورونتین، پریگابلین یا lyrica و گاباپنتین اناکابریل gabapentin enacabril (Horizant) می باشند. از نظر پزشکان متخصص خواب گاباپنتین بهترین دارو برای مواجهه با این عارضه است.
  • محرک های دوپامینرژیک: این داروها شامل پرامیپکسول(Mirapex) و روپینیرول(Requip) می باشد. این داروها باعث افزایش سطح دوپامین در مغز شده ودرحال حاضره عنوان دومین گزینه توسط متخصصان خواب برای درمان سندروم پای بی قرار توصیه می گردد.
  • اپیودها: پزشکان فقط در موارد بسیار حاد و به ندرت این دسته از داروها را تجویز می کنند.

 


در انتها توصیه می شود که اگر ش بها پای بی قرار به سراغتان می آید در ایتدا از این روش ها استفاده کنید:

  • حرکات کششی و کشیدن انگشتان پا و جمع کردن پا داخل شکم برای چند ثانیه
  • ماساژ پا بادست و یا با استفاده ازیک روغن معطر
  • در خانه به آرامی راه بروید و سعی کنید افکار خود را آزاد کنید
  • گرم نگه داشتن پا، یک حوله داغ و یا کیسه آبگرم در زیر زانوی خود قرار دهید و جوراب بپوشید.

در انتها حتما به یاد داشته باشید که خواب کافی و با کیفیت نقش بسزایی در حفظ سلامت جسمی و روانی ما ایفا می کند. پس هر گونه مشکلی در خواب را جدی بگیرد و در سریع ترین زمان ممکن با یک متخصص خواب مشورت کنید. یادتان باشد که هرگز سرخود از داروهای گیاهی و یا شیمیایی استفاده نکنید چون ممکن است اثرات مخربی در آینده روی بدن شما بگذارد.

 


 

 

 

خروپف ، علت خروپف ، درمان خروپف و راه های درمان خروپف را می‌توانید در این صفحه ببینید.

برای دسترسی به مطالب انواع مشکلات خواب، اینجا کلیک کنید.

 

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.