مقالات هوپنوس

یک ورزشکار حرفه ای به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ بر اساس تحقیقی که در سال 2005 در امریکا صورت ...

تاثیر خواب بر عملکرد ورزشکاران نوجوان  خواب سالم بر تمامی جوانب زندگی ما از جمله عملکرد شغلی،یادگیری،تاثیر ورزش بر جسم ...

رفتارهای خواب پریشی در حالت خواب سبک، در حالت خواب سنگین: در پست قبلی از رفتار های خواب پریشی کم ...

در پست قبل از خواب پریشی و علل ایجاد و انواع آن گفتیم، اینجا به رفتار هایی اشاره میکنیم که ...

خواب پریشی چیست؟ این اختلال چیست، چه کسانی را تحت تأثیر قرار می دهند، انواع آن و درمان آن   ...

چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ اگر تنها گاهی اوقات دچار بی خوابی می شود این موضوع اصلا جدی نیست. ولی ...

 کرونا با خواب ما چکار کرده است؟ کووید19  یکی از دلایل اصلی بی خوابی این روزها!   حتی اگر به ...

چرا وقتی جای خوابم را عوض می کنم شب خوابم نمیبره؟ “دیشب خوب خوابیدی؟” شاید عجیب به نظر بیاد ولی ...