رفتارهای خواب پریشی در حالت خواب سبک، در حالت خواب سنگین: در پست قبلی از رفتار های خواب پریشی کم خطر‌تر و عمدتا در حالت

در پست قبل از خواب پریشی و علل ایجاد و انواع آن گفتیم، اینجا به رفتار هایی اشاره میکنیم که این اختلال در پی دارد.

چطور خواب بهتری داشته باشیم؟ اگر تنها گاهی اوقات دچار بی خوابی می شود این موضوع اصلا جدی نیست. ولی اگر به صورت مزمن دچار

 کرونا با خواب ما چکار کرده است؟ کووید19  یکی از دلایل اصلی بی خوابی این روزها!   حتی اگر به کرونا مبتلا نشده باشبد احتمالا

سندروم پای بی قرار سندروم پای بی قرار یا RLS یک نوع اختلال عصبی است که بیشتر در بین خانم ها شایع می باشد. این

آیا من نارکولوپسی یا حمله خواب دارم؟ همان طور که در پارت اول مقاله گفتیم نارکولپسی یا حمله‌ی خواب یک اختلال عصبی است که بر

نارکولپسی یا حمله خواب چیست؟ نارکولپسی یا حمله خواب، یک اختلال خواب مزمن است که با خواب آلودگی شدید روز و حملات ناگهانی خواب همراه

اگر می خواهی تصادف نکنی شب ها بیشتر بخواب! کم خوابی باعث می شود که قدرت تمرکز، سرعت عکس العمل و قدرت تصمیم گیری شما

کمبود خواب یا کم خوابی چیست؟ بسیاری از افراد خواب کافی در طی شبانه روز ندارند که این موضوع به شدت بر روی سلامت جسمی،

چند تا گوسفند بشمارم تا خوابم ببره؟   15 راهکاری که باید در هنگام خواب امتحان کنید. رسیدن به خوابی آرام پیش از لمس بالش