راهکار حفظ حالت مناسب خوابیدن قرار گرفتن در حالت های ذکر شده برای کاهش کمردرد از نظر تئوری عالی است، اما اگر در طول شب

چطور بخوابم که با کمر درد بیدار نشوم؟ کمردرد یکی از مشکلات رایج بین اکثر بزرگسالان در کشورهای صنعتی است و هر فرد حداقل یک

چرا کیفیت خواب در دوران بارداری اهمیت ویژه ای دارد   در قسمت قبلی این مقاله از مشکلات خواب در دوران بارداری گفتیم.  این نکته

مشکلات خواب در دوران بارداری در این مقاله میخوانیم: چرا نوع خواب مادران در دوران بارداری تغییر می کند؟ اختلالات و مشکلات رایج خواب در

در طول سال‌ها تجربه بالینی، بیماران زیادی را دیده‌ایم که با شکایت «هر چقدر می‌خوابم، باز هم خسته‌ام» به ما مراجعه می‌کنند. این افراد معمولاً

دلایل خواب بی کیفیت در نوجوانان عوامل داخلی و محیطی زیادی هست که موجب بدخوابی در نوجوانان می شود که در ادامه توضیح داده شده

کاتاترنیا یا ناله شبانه کاتترنی یا ناله شبانه، یک نوع پاراسومنیا نسبتاً نادر است که در آن فرد معمولا در هنگام خواب  اغلب با صدای

یک ورزشکار حرفه ای به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ بر اساس تحقیقی که در سال 2005 در امریکا صورت گرفته است ، میزان خواب

خواب‌پریشی یا پاراسومنیا (Parasomnia) به مجموعه‌ای از اختلالات خواب گفته می‌شود که با بروز رفتارها، احساسات، ادراک‌ها یا حرکات غیرعادی هنگام خواب یا در مراحل

در پست قبل از خواب پریشی و علل ایجاد و انواع آن گفتیم، اینجا به رفتار هایی اشاره میکنیم که این اختلال در پی دارد.